Stevig getraind of een wedstrijd gehad? Een intensieve yogasessie, op skivakantie geweest, gesquasht met collega’s? Of gewoon een beetje stijf en stram? Laat je spieren goed verzorgen met een massage van het hele lichaam of op die ene gevoelige plek, om alles even te ontspannen. De afvalstoffen die je lichaam aanmaakt tijdens een training worden niet allemaal afgevoerd. Dat resulteert soms in de befaamde ‘knopen’. Met een sportmassage de volgende dag krijgen die even extra aandacht zodat je weer lekker ontspannen de deur uit gaat.
Preventie is altijd belangrijk, dus denk ook eens aan een preventieve massage voor je een stevige inspanning gaat leveren. Zo begin je met een fris lichaam aan een wedstrijd.